恩比德参与76人实战训练，精神状态极佳备战新赛季！_康复_1_CBA
乔尔·恩比德站在训练场底角，命中一记超远三分，他的膝盖似乎已经不再是他王者归来的阻碍。
76人训练馆内，恩比德在训练结束后与队友泰瑞斯·马克西一起加练投篮。只见他后退几步，在球场logo位置出手，球划出完美弧线落入篮网。这是自他四月份左膝关节镜手术后首次参与球队实战训练。
主帅尼克·纳斯在训练结束后透露：“恩比德在周六完成了‘相当多’的训练内容。”这位2023年MVP得主正稳步从膝盖伤势中恢复，为76人新赛季注入一剂强心针。
01 训练状态：参与实战对抗，移动表现良好
9月28日，费城76人正式开启新赛季训练营。在首日训练结束后，主帅纳斯带来了令人振奋的消息。
纳斯表示，球队从训练开始便进行了实战对抗，恩比德参与了这些训练环节。尽管并非全程参与，但完成了“相当多”的训练内容。
“他今天的移动状态很好，训练态度也非常投入，”纳斯评价道。恩比德不仅参加了实战对抗，还进行了折返跑训练，展现出了令人鼓舞的身体状态。
训练结束后，恩比德还与马克西一起加练了中投和三分球。期间，恩比德命中了一记超远距离的logo三分，显示出他投篮手感的回归。
纳斯特别提到恩比德“精神面貌极佳”，这对于一个从严重伤病中恢复的球员来说，与其身体状态一样重要。
02 进攻体系：恩比德暗示战术重大调整
恩比德在训练后接受采访时，暗示76人新赛季的进攻体系将有重大调整。
他打趣道：“我待在底线的扣篮位吃饼位就行，让我待在那儿，其他人想怎么打就怎么打。”
这一表态可能意味着恩比德新赛季将更多出现在篮下位置，而非频繁在外线持球，从而减少身体损耗，提高进攻效率。
上赛季，76人仅取得24胜58负的战绩，恩比德因伤仅出战19场比赛，场均得到23.8分8.2篮板4.5助攻。球队显然需要战术上的调整来改变这一局面。
恩比德的言论暗示纳斯可能正在设计一套更加均衡的进攻体系，让球队进攻不再完全依赖他的个人能力。
03 康复之路：从手术到训练场的艰难旅程
恩比德的膝盖问题一直是困扰他职业生涯的主要障碍。上赛季他因左膝伤势反复发作仅出战19场比赛，最终在2月下旬宣布赛季报销。
今年4月，恩比德接受了左膝关节镜手术，当时预计需要4-6个月的恢复时间。从目前的训练情况来看，他的康复进度相当理想。
值得注意的是，早在9月初，恩比德就已经在训练中卸下了护膝。美国知名篮球媒体ClutchPoints在社交媒体上晒出的视频显示，恩比德在进行跳投、脚步移动和篮下技术练习时，完全没有佩戴任何护膝。
对运动员来说，能够脱掉护具训练通常意味着伤病已基本康复。医学专家指出，这表明恩比德的膝关节稳定性已经恢复，周围肌肉力量达到保护标准，自信心也已基本重建。
04 心态转变：一天一检查，拒绝改变本质
在9月27日的媒体日上，恩比德表示自己感觉“相当不错”，但会采取“一天一天来”的方式推进康复进程。
“现在并没有一个具体的预期时间点，重点在于确保一切正确无误，”恩比德说，“我们的目标是能够持续稳定地出战比赛，不再陷入上赛季那种被动局面。”
当被问及是否会调整打法以降低受伤风险时，恩比德表现出坚定的态度：“有时候你不能违背自己的本性。我一直以来就是全力以赴，攻防两端都要打。”
“我之所以走到今天，是因为攻防两端都很出色。如果让我改变打法，我唯一的猜测就是只专注进攻，防守端有所保留，但这不适合我。”
这种心态可能源于恩比德近年来经历的心理治疗。他曾坦言：“作为男人，我无需向任何人证明什么。”但作为篮球运动员，他关心的是“篮球生涯将如何被铭记”。
05 球队前景：马克西成长与阵容调整
除了恩比德的回归，76人还有其他利好因素。纳斯在训练营结束后特别提到马克西在多个方面提升了自己。
纳斯表示：“首先是继续增强身体力量，提高他在对抗中打球的能力；其次是进一步成长为球队领袖；另外，我一直在鼓励他多投三分——他本就是个极其出色的射手。”
新秀埃奇库姆在训练营中的表现也令人印象深刻，为球队注入了新的活力。
不过球队也面临一些挑战：乔治因伤仅在球场上进行了个人训练，预计他将缺席76人的训练营；沃特福德因左腿筋紧张，进入球队每日观察名单。
如果恩比德能够保持健康，他仍然是MVP级别的球员。上赛季在他出场的比赛中，76人胜率高达68%，而当他缺阵时，这一数字直接下降到不足50%。
NBA新赛季揭幕战定于10月23日，76人队的最终实力如何仍待观察。但可以肯定的是，恩比德的回归将改变球队命运。当被问及复出时间表示，恩比德坚持“一天一天来”的谨慎态度，76人管理层对其揭幕战复出则“持乐观态度”。
训练馆墙上那句“相信过程”的标语，如今对恩比德和76人来说有了新含义。这个过程不再只是天赋的积累，更是从身体到心灵的全面康复与成长。
